건강 바로 알기134 과민성대장증후군, 반복되는 복부 불편감…심리적 스트레스·불안 제거 중요 - 백상철 상무365한방병원 원장 [건강 바로 알기] 복부 팽만감·복통·설사·변비 등 특별한 원인 없는 위장관 질환 피로·음주·잘못된 식습관 개선 학업성취도에도 영향…치료해야 #. 시험 기간만 되면 배에 가스가 차면서 배가 아파요. 중요한 발표나 불편한 자리에 가면 배가 아프고 설사나 변비가 생겨요.장거리 대중교통을 이용하면 화장실을 급하게 가야 할까 봐 너무 두려워요. 이 같이 장소나 상황 변화에 따라 불편을 호소하거나 화장실을 이용해야 하는 예민한 사람들이 있다. 주위에 폐를 끼칠까 말도 제대로 못하는 등 본인은 너무나 고통스럽다. 과민대장증후군(Irritable bowel syndrome, IBS)은 특별한 기질적인 원인이 없이 적어도 6개월 전부터 시작된 반복되는 복부 팽만감 등의 복부 불편감 및 복통과 더불어 설사, 변비 등의 .. 2023. 7. 17. [건강 바로 알기] 손목에 느껴지는 불편함 ‘손목건초염’…반복적 움직임 피해야 드퀘르벵 증후군 - 최지민 상무365한방병원 원장 엄지손가락·손목 과사용으로 발생 방치 길어질수록 치료기간 길어져 보조기 착용으로 힘줄 부담 줄이고 약물치료·체외충격파 보존적 치료 최근 컴퓨터와 스마트폰 사용이 많아지면서 손목 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 반복적인 타이핑 또는 마우스 사용시 엄지나 손목이 찌릿하거나 아픈 경우 드퀘르벵 증후군을 의심해볼 수 있다. 통증이 발생하면 가벼운 손목 움직임에도 지장을 줄 수 있고, 방치하는 기간이 길어질수록 치료의 기간과 재발 확률이 높아져 빠른 치료와 예방이 필요하다. ◇원인과 증상=드퀘르벵 증후군은 엄지손가락과 손목의 과사용으로 인해 발생하는 손목 건초염이다. 손목 엄지쪽에 위치한 2개의 힘줄과 이 힘줄을 감싸고 있는 막인 건초 사이의 마찰로 인해 염.. 2023. 6. 19. [건강 바로 알기] 관리 필요한 ‘비만’…생활습관 교정이 가장 올바른 치료법 비만관리 이두영 한국건강관리협회 광주전남지부 진료과장 지방조직이 과도하게 축적된 상태 허리둘레 남자90㎝·여자85㎝ 이상 당뇨병 등 대사질환 발병위험 높아 식사량·음주 줄이고 활동량 늘려야 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘건강을 해칠 정도로 지방조직에 비정상적인 또는 과도한 지방이 축적된 상태’로 정의한다. 특히 비만을 전 세계에 퍼지고 있는 ‘유행병’으로 지칭하고 ‘치료가 필요한 만성질환’이라고 경고하고 있다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 허혈성 심질환, 뇌졸중을 비롯한 대사 혈관성 질환 등의 발생과 연관돼 있으며 거의 모든 종류의 암발생도 증가시키는 것으로 보고되고 있다. 비만의 진단은 체질량지수와 허리둘레로 하며, 19세 이상 성인을 대상으로 체질량지수 23 이상인 경우 과체중, 25 이상부.. 2023. 5. 21. 거북목 증후군, 목디스크 유발…자세만 바꿔도 호전 [건강 바로 알기] 최지민 상무365한방병원 원장 고개 숙이는 잘못된 자세· 습관 원인 전자기기 사용 늘면서 점차 증가 목·어깨 무겁고 뻐근, 두통 유발 모니터 높이 조절, 스트레칭 도움 코로나 이후 비대면 활동의 증가로 컴퓨터, 스마트폰 이용이 늘면서 “목 어깨가 무겁고 뻐근해요” “머리도 아파요”라고 호소하는 환자들이 늘고 있다. 거북목 증후군은 목을 앞으로 내밀거나 고개를 숙이는 잘못된 자세습관으로 발생하며 앞으로 나온 목의 모습이 거북이를 닮았다 하여 이름 지어졌다. 우리 몸의 목뼈는 ‘C’자 형태의 만곡을 가져 머리의 무게를 분산하며 지탱하고 있다. 정상 자세에서는 4.5~5.4kg의 무게를 부담하지만 30도, 60도로 각도가 증가함에 따라 부담되는 무게 또한 18.1kg, 27.2kg으로 증가.. 2023. 5. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 34 다음 728x90 반응형
