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광주 학생·교사 스트레스 늘었다 시교육청, 광주교육 실태조사 학생, 학업·교우관계·학폭 등 교사 ‘학생 스트레스’ 상승 가정과 학교에서 광주지역 학생들의 스트레스가 가중되고 있는 것으로 조사됐다. 7일 광주시교육청이 학생, 교사, 학부모 등 1만8700명을 조사 대상으로 한 ‘2022 광주교육 종합실태조사’ 결과를 발표했다. 분석 결과 광주 학생들이 최근 1년 동안 받은 일상 스트레스 정도를 100점으로 환산한 점수는 67.2점이었다. 2년 전인 2020년 55.6점보다 10점 이상 높아졌다. 친구와 갈등, 학교폭력, 학업, 미래 불안, 가정불화, 경제난 등 조사 항목 전 부문에서 스트레스를 받는 것으로 조사됐다. 반면, 학생들이 생각하는 본인 삶의 만족도는 67.3점으로 전국 평균(65.9점) 보다 다소 높았다. 교사들의 스트레스도 .. 2022. 12. 8.
[굿모닝 예향] 나의 정원이 모두의 정원으로…힐링 공간이 된 정원들 사계절 다른 풍광 ‘초암정원’…편백나무·대나무숲 최고 산책로 고흥 ‘힐링파크 쑥섬쑥섬’부터 해남 ‘문가든’까지 자연의 재발견 우리나라 대표 민간정원 ‘소쇄원’ 별서정원·별서원림으로 평가 나의 정원이 모두의 정원으로…힐링 공간이 된 정원들 체코 작가 카렐 차페크(1890~1938)는 “인간은 손바닥만 한 정원이라도 가져야한다. 우리가 무엇을 딛고 있는지 알기 위해선 작은 화단 하나는 가꾸며 살아야한다”라고 했다. 요즘 ‘국가 정원’부터 ‘옥상 정원’ ‘베란다 정원’ ‘한 평 정원’에 이르기까지 다양한 정원문화가 확산되고 있다. 또한 개인이 수 십 년 동안 가꿔온 ‘민간정원’은 ‘코로나 엔데믹’ 시대에 도시인들의 불안감과 스트레스를 해소하는 치유공간으로 자리매김하고 있다. #효심으로 60여년 가꾼 ‘초암(草.. 2022. 8. 10.
정신적 학대 가스라이팅, 피해자는 자신의 감정 표현해야-김경중 제일정신과의원 원장 [건강 바로 알기] 애인·동료·선후배간 사이 많아 피해자 우울증·신경 질환 시달려 주변에 노출시키고 폭로 필요 혼자 해결보다 전문가 도움 받길 “가스라이팅(gaslighting)”. 요즘 뉴스나 매스컴에서 심심찮게 가스라이팅이라는 단어가 등장한다. 2019년도 경기도 가평의 한 계곡에서 사망한 남편을 아내가 평소 ‘가스라이팅’ 한 정황이 최근 포착되면서 이 사건은 묻힐 뻔한 단순 사망 사고에서 살인 사건으로 세상에 널리 알려지게 되었고, 동시에 가스라이팅에 대해서도 관심이 높아졌다. 심리전문가들은 가스라이팅이란 “타인의 심리나 상황을 조작해서 자기 자신을 의심하게 함으로써 그 사람에게 지배력을 행사하고 통제하는 일종의 정신적 학대” 로 정의 내린다. ◇잘못된 인간관계의 유형=어떻게 보면, 이 가스라이팅은.. 2022. 7. 24.
근막통, 움직임 많은 허리·고관절 주위 근육에 많이 발생-이현경 광주기독병원 재활의학과 진료과장 [건강 바로 알기] 뒷목 뻐근, 습관적·주기적 통증 30~49세 여성에 많이 발생 습관·걸음걸이·통증부위 등 관찰 근력강화운동·물리치료·약물치료 근막통은 전신에 발생하는 근골격계 질환 중에서 가장 많은 부분을 차지하며, 통증 때문에 장애를 일으키는 가장 흔한 원인이다. 전신 근육 중 지속적으로 활동을 하는 경추부, 견갑부, 고관절 주위, 요추부 등의 근육에 많이 발생하며 일상생활이나 직무 중 과사용하는 부위에도 발생하는 것이 특징이다. 유병률은 통증 치료를 위해 병원을 찾는 환자의 30~90%를 차지할 정도로 높은 편이며 여성, 30~49세 나이에서 많이 발생하는 것으로 알려져 있다. ◇근막통의 원인 가장 흔한 원인은 근육과 이를 둘러싸는 근막에 주어지는 과부하로 인한 손상이다. 근육에 직접 가해지는 외.. 2022. 5. 31.
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